Thứ Sáu, 16 tháng 8, 2019
Đăng ký:
Đăng Nhận xét (Atom)
skip to main |
skip to left sidebar
skip to right sidebar
Tìm kiếm
Feature Image
Chủ đề
- dinh dưỡng (51)
- fun gym (15)
- giảm cân (43)
- kiến thức thể hình (166)
- kỹ thuật (114)
- lịch tập (6)
- phòng tập (18)
- tập bụng (17)
- tập chân (14)
- tập lưng xô (5)
- tập mông (11)
- tập ngực (10)
- tập tay (9)
- tập vai (4)
- Thực phẩm bổ sung (12)
Followers
Disclaimer
Blog có sử dụng các hình ảnh tham khảo, trong trường hợp bạn sở hữu các hình ảnh, nội dung này và không muốn được sử dụng trong blog, vui lòng liên hệ lại để được chỉnh sửa theo yêu cầu
Feature Image
Xem thêm
-
▼
2019
(258)
-
▼
tháng 8
(95)
- Full vai - minh họa
- Top 10 lời khuyên về dinh dưỡng cho người mới tập ...
- Full chân - minh họa
- Full ngực - minh họa
- Full lưng xô - minh họa
- SUPERSET - minh họa
- Ảnh vui mỗi ngày. 8/8/19
- Full bụng - minh họa
- FST 7 - minh họa
- Bạn có thể tăng bao nhiêu cơ, với tốc độ nào
- Bài tập thể dục giảm mỡ bụng
- Bạn muốn mông săn chắc và quyến rũ?
- 4 lịch tập cơ bản theo các ngày
- Ăn Gì Cho Mông Nở Lên Nhanh Chóng Trong Vòng 1 Tháng
- 6 bài tập thể dục mô phỏng động vật
- Cách Đi Bộ Để Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Của Người Nhật
- Thời gian tiêu hóa thức ăn
- Phân tích vị trí cơ và bài tập tương ứng
- Full lưng sau - minh họa
- Hạn chế ăn mì gói - nguyên nhân?
- Deadlift - minh họa
- Động lực tập gym là đây
- Full tay trước - minh họa
- 5 bài tập cơ bắp tay sau hiệu quả tốt nhất
- 5 bài tập mông để có bờ mông tuyệt đẹp
- 5 lời khuyên giảm cân cho các chị em ở tuổi 20-30
- Thức Ăn Nhiều Calo Cần lưu ý Khi Ăn Kiêng
- Một vài gợi ý ăn kiêng đơn giản
- Tư Thế Hít Xà Đơn Chin Up Cho Người Mới Tập Đúng Cách
- Tư Thế Ab Crunch Machine – Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Ch...
- Ảnh vui mỗi ngày. 15/8/19
- Một số sai lầm khi giảm cân
- Full vai - minh họa và chi tiết kỹ thuật các bài (...
- ảnh vui mỗi ngày. 16/8/19
- Full vai - minh họa và chi tiết các bài tập (phần 2)
- Vị trí các loại cơ bụng và gợi ý 1 số bài tập
- Vị trí các loại cơ ngực và gợi ý 1 số bài tập
- Một số thói quen tốt giúp tăng tuổi thọ
- 7 Mẹo Nhỏ Cho Cách Tập Donkey Calf Raises Và Tư Th...
- Các bài tập dựa trên tường
- 7 vấn đề trong squat và giải pháp
- 15 phút tập không dụng cụ
- Dinh dưỡng trong 100g các món cơ bản hàng ngày
- 10 thói quen có hại cần lưu ý
- Deadlift 2 dừng – giúp chỉnh form/kỹ thuật
- Kiểm tra lỗi các động tác cơ bản - phần 1
- kiểm tra lỗi các động tác cơ bản - phần 2
- Kiểm tra lỗi các động tác cơ bản - phần 3
- Chương trình tập Giant Set giữ cơ đốt mỡ
- Chương trình tập thể hình 3 ngày một tuần cho ngườ...
- Chương trình tập xây dựng cơ xô to hơn
- Full bụng - Minh họa và chi tiết các bài tập (phần 1)
- Full bụng - Minh họa và chi tiết các bài tập (phần 2)
- Full bụng - Minh họa và chi tiết các bài tập (phần 3)
- Full bụng - Minh họa và chi tiết các bài tập (phần 4)
- Làm nóng với thanh tạ
- Giữ cho bụng phẳng
- Các loại rau giảm cân tốt nhất
- 10 bài tập cơ đùi trước được đánh giá cao nhất
- 10 bài tập cơ đùi sau được đánh giá cao nhất
- Tập bắp chân trong 4 phút
- Full chân - Minh họa và chi tiết các bài tập (phần 1)
- Full chân - Minh họa và chi tiết các bài tập (phần 2)
- Full chân - Minh họa và chi tiết các bài tập (phần 3)
- Full chân - Minh họa và chi tiết các bài tập (phần 4)
- Hướng Dẫn Cách Tập Cơ Vai Trước Dumbbell Shrug Chi...
- 11 kiểu con gái 'kiểu gì cũng gặp' ở phòng tập gym
- Bộ tranh hài hước về ngày đầu tiên tập gym.
- Các Bài Tập Tăng Cơ Bụng, Giảm Mỡ Hiệu Quả
- Full Ngực - Minh họa và chi tiết các bài tập (phần 1)
- Full Ngực - Minh họa và chi tiết các bài tập (phần 2)
- Full lưng xô - Minh họa và chi tiết các bài tập (p...
- Full lưng xô - Minh họa và chi tiết các bài tập (p...
- Full tay - Minh họa và chi tiết các bài tập (phần 1)
- Full tay - Minh họa và chi tiết các bài tập (phần 2)
- Full tay - Minh họa và chi tiết các bài tập (phần 3)
- Ăn kiêng truyền thống
- Thực hiện những gợi ý sau và mỡ cơ thể mà bạn đốt ...
- Tham khảo những bài tập lạ có tác dụng tốt
- Phương pháp tập thể hình Kim Tự Tháp – Pyramid
- Xây dựng tháp cơ cầu vai với 5 bài tập
- CẤU TRÚC CƠ VÀ CÁCH PHÁT TRIỂN
- Lợi ích của chuối và cách ăn chuối tốt nhất.
- Khám Phá 5 Cách Khắc Phục Làm Giảm Đau Cơ Khi Mới ...
- Những Cách Tập Ngực Hiệu Quả Nhất Dành Cho Gymer
- Những Bài Tập Mông Hiệu Quả Dành Cho Nam
- Một buổi tập thành công đối với người mới tập thể ...
- Phục hồi cơ bắp trong tập thể hình
- Những Điều Cần Biết Để Tránh Khóa Khớp Khi Tập Gym
- Tác hại của rượu bia đến gymer
- Sự Thật Cảm Động Đằng Sau Trào Lưu 22 Cái Hít Đất ...
- Chương trình tập 300 workout: Sự trỗi dậy mới
- Các bài tập HIIT giảm mỡ nhanh chóng
- Dinh dưỡng tối ưu cho siết cơ, cắt nét
- Các bài tập làm đẹp thân dưới
-
▼
tháng 8
(95)
BLOG LISTING
Tìm kiếm
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét